للبندق دور في تقوية نظام المناعة، فضلا عن أنه مفيذ عند انخفاض نسبة السكر في الدم، و يحتوي على فيتامين يقلل من المادة المسببة في انسداد الشرايين، و يقلل كذلك من خطورة الجلطة القلبية و الشلل. و زيته ذو قيمة غدائية عالية، يستعمل لطرد الدودة الشريطي، و لعلاج التهاب الميسالك البولية.
البندق غني أيضا بالمغنيز و هو معدن أساسي في نمو و قوة العظام، و كونه مصدرا ل "أومبغا3" و فهو يمنع تخثر الدم و انسداد الشرايين، و يخفض ضغط الدم، و يقلل خطورة المصابين بداء السكري من إصابتهم بأمراض القلب، كما ينظم عمل القلب و الشرايين و الدماغ و الأعصاب، و يحمي من الإصابة بصرطان البروستات الذي يصيب الرجال.